• 장마철 두피 냄새, 샴푸질 10번보다 ‘이것’ 하나 바꾸는 게 빠다

    장마철 두피 냄새, 샴푸질 10번보다 ‘이것’ 하나 바꾸는 게 빠다

    장마철만 되면 SNS에 “머리 감고 나왔는데 냄새 난다”는 글이 폭발적으로 올라온다. 댓글마다 “나만 그런 줄 알았는데”, “비싼 샴푸로 바꿔도 소용없었다”는 반응이 쏟아진다. 장마철 두피 냄새는 샴푸만의 문제가 아니다. 지금 당신의 두피에 ‘세균 150배’가 살고 있다 장마철 두피 냄새의 정체부터 알아야 한다. 두피에는 원래 기름을 먹고사는 말라세지아(Malassezia) 라는 곰팡이균이 살고 있다.…

  • 구독 서비스, 지금 당장 끊어야 할 것과 유지해야 할 것
    구독 서비스, 지금 당장 끊어야 할 것과 유지해야 할 것

    매달 카드 명세서 본 적 있어? 처음엔 “이게 언제 결제됐지?” 하다가, 쭉 내려보면 본인도 잊고 있던 구독 서비스 이용료가 3~5개씩 빠져나가고 있다. 넷플릭스, 유튜브 프리미엄, 스포티파이, 밀리의서재, 클래스101, 웨이브, 왓챠… 이거 전부 살아있으면 월 7~10만 원이 구독료로만 나간다. 1년이면 최대…

  • 비 오기 전 냄새의 정체
    비 오기 전 냄새의 정체

    비 오기 전 냄새, 한 번쯤 맡아본 적 있을 것이다. 흙냄새 같기도 하고, 뭔가 시원하고 서늘한 느낌. 근데 정작 “왜 나는 거야?”라고 물어보면 대부분 “그냥… 비 냄새?”라고 얼버무리게 된다. 비 냄새가 나면 분명히 조금 뒤에 비가 온다. 어떻게 냄새만으로 알…

  • 집에서 즐기는 완벽한 한 잔. 실패 없는 홈술 가이드
    집에서 즐기는 완벽한 한 잔. 실패 없는 홈술 가이드

    고단한 하루를 마치고 집에서 편하게 맥주 한 잔을 홈술로 즐길 때가 있다. 그런데 왜 펍에서 마시는 생맥주 같은 부드러움과 신선함이 안 날까 고민해 본 적 있을것이다. 집에서도 몇 가지 아주 간단한 방법만 이용하면, 퇴근길 편의점에서 사 온 4캔 만 원짜리…

  • 높은 곳에서 떨어져도 죽지 않는 개미? 개미의 종단속도
    높은 곳에서 떨어져도 죽지 않는 개미? 개미의 종단속도

    개미는 뚠뚠🐜- 오늘도 뚠뚠🐜- 열심히 일을 하네 뚠뚠🐜🐜.높은 곳에서 뭔가 떨어지면 죽는 건 당연한 거 아니야? 하지만 개미한테는 해당 사항이 아니다. 개미는 100층 건물 꼭대기에서 떨어뜨려도 멀쩡하게 걸어 다닌다. 개미의 쩌는 능력 중 하나다. 심지어 달에서 떨어뜨려도 살 수 있다는…

  • 생각이 안 날 때 천장을 보는 이유
    생각이 안 날 때 천장을 보는 이유

    친구 이름이 갑자기 떠오르지 않을 때, 나는 어김없이 고개를 들어 천장을 바라봤다. 천장에 뭐가 적혀 있는 것도 아닌데, 그 곳을 바라보면 “아 맞다!” 하면서 기억이 툭 튀어나왔다. 이건 나만 그런 게 아니다. 무언가 생각이 안 날 때 천장을 보는 이유,…

  • 두부 보관법이 이렇게 틀렸을 줄은 몰랐다
    두부 보관법이 이렇게 틀렸을 줄은 몰랐다

    두부를 물에 담가 보관하면 이소플라본이 빠져나간다. 매일 두부를 먹는다면 보관 방식 하나만 바꿔도 영양 흡수가 달라진다. 두부 식단을 제대로 챙기는 진짜 방법을 알아본다.

  • 문어는 왜 달라? 문어 피가 파란 이유
    문어는 왜 달라? 문어 피가 파란 이유

    문어 피가 파란색이라고? 그냥 인터넷에 떠도는 말인 줄 알았는데 정말 파랗다. 문어를 잘라보면 정말로 파란색에 가까운 혈액이 흐른다. 먹기만 했지 이런 생각은 상상도 못 해봤다. 문어 피가 파란 이유는 단순히 “색깔 차이”가 아니다. 생존 전략 수준의 치밀한 생물학적 설계라는 점이다.…

  • 거울과 사진 얼굴이 다른 이유
    거울과 사진 얼굴이 다른 이유

    사진을 찍을 때마다 느낀다. 저 사진 속엔 왜 항상 다른 사람이 있는가. 필터가 없으면 나는 다른 사람 같기도 하다. 이런 경험 나만 있는 건 아닐 것이다. 거울로 볼 때는 볼만 한 거 같은데.. 카메라가 문제인가? 아니면 내가 뭔가 착각하고 있는걸까?…

  • 왜 눈물은 짤까? 눈물이 짠 이유
    왜 눈물은 짤까? 눈물이 짠 이유

    친구와 싸웠다. 집에 와서 엉엉 울다가, 눈물이 입가에 흘러들어오는 게 느껴졌다. 그때 나는 ‘어, 이거 짜다’라고 생각했다. 그런데 도대체, ‘왜 눈물이 짠 거지?’ 하는 생각이 들었다. 슬픔이 짠 거야, 소금이 들어간 거야? 눈물이 짠 이유에 대해 알아보자. 왜 눈물에는 소금기가…

  • 왜 고양이는 밤에 눈이 빛날까?
    왜 고양이는 밤에 눈이 빛날까?

    밤에 고양이 눈을 마주치면 깜짝 놀란다.눈에서 갑자기 번쩍 빛나면 무서울 수밖에. 어쩜 이렇게 어두운 밤 라이트를 켠 것처럼 눈에서 빛이 날까? 고양이 눈은 빛을 만드는 게 아니라, 빛을 되돌려 보내는 구조를 가지고 있다. 그리고 그 구조가 인간 기술보다 훨씬 오래되고,…

  • 왜 샴페인 거품은 잔 바닥에서 올라올까?
    왜 샴페인 거품은 잔 바닥에서 올라올까?

    샴페인 잔을 들고 멍하니 바라본 적 있다면, 아마 한 번쯤 봤을 거다. 바닥에서 줄줄이 올라오는 작은 샴페인 거품들 말이다. 그냥 “탄산이라 그렇겠지” 하고 생각이 들겠지만, 사실 그 거품이 올라오는 정확한 위치에는 생각보다 훨씬 정교한 물리학이 숨어 있다. 더 놀라운 건,…

  • 맨발 운동, 그냥 유행아닌 발바닥이 달라진다
    맨발 운동, 그냥 유행아닌 발바닥이 달라진다

    두꺼운 쿠션 신발이 발 근육을 조용히 망가뜨리고 있었다. 맨발 운동이 발 내재근, 하체 정렬, 웨이트 효율을 어떻게 바꾸는지 3단계 루틴으로 정리했다.

  • 부기 빠지는 식단, 음식보다 “먹는 순서”가 중요
    부기 빠지는 식단, 음식보다 “먹는 순서”가 중요

    짠 음식을 줄여도 부기가 안 빠진다면? 문제는 나트륨이 아니라 혈당 스파이크일 수 있다. 먹는 순서만 바꿔도 부기가 줄어드는 이유를 알아보자.

  • 직장인이 헬스장 대신 선택한 ‘계단 운동 효과’, 3주 만에 몸이 달라진 이유
    직장인이 헬스장 대신 선택한 ‘계단 운동 효과’, 3주 만에 몸이 달라진 이유

    헬스장 없이 계단만으로 하체와 심폐 기능을 동시에 단련할 수 있다. 내려올 때 효과가 더 크다는 의외의 사실과 초보자용 루틴을 정리했다.

  • 고속도로 표지판은 왜 ‘초록색’일까?
    고속도로 표지판은 왜 ‘초록색’일까?

    매일 타는 고속도로, 혹은 주말마다 떠나는 여행길에서 우리는 수없이 많은 표지판을 스쳐 지나간다. 서울, 부산, 대전 같은 목적지가 적힌 그 커다란 안내들은 예외 없이 전부 짙은 초록색 바탕을 하고 있다. 반면 동네 골목길이나 일반 도로에서는 파란색을 자주 마주친다. 왜 하필…

  • 해장국 끓일 힘도 없다. 빠른 해장 방법 5단계
    해장국 끓일 힘도 없다. 빠른 해장 방법 5단계

    과음한 다음 날 아침은 매번 결심으로 시작된다. “나 진짜 다시는 이렇게 안 마신다.” 그 결심은 점심쯤 되면 사라지지만, 숙취는 저녁까지 남는다. 머리는 지끈거리고, 속은 울렁거리고, 몸은 천근만근이다. 이 상태에서 해장국 냄비를 꺼내는 건 사실상 불가능에 가깝다. 다행히 해장에는 냄비가 필요…

  • “이 자세”로 매일 달리는 러닝 꿀팁 7가지
    “이 자세”로 매일 달리는 러닝 꿀팁 7가지

    달리기가 힘든 건 체력 문제가 아니다. 솔직히 말하면 러닝만큼 시작하기 쉽고 포기하기도 쉬운 운동이 없다. 운동화 하나면 되고, 헬스장도 필요 없고, 돈도 안 든다. 근데 막상 뛰어보면 100미터도 안 가서 숨이 차고, 무릎이 아프고, 다음 날 일어나지도 못한다. 그래서 결국…

  • “이 증상”이 나타나면 의심. 뇌졸중 관리법
    “이 증상”이 나타나면 의심. 뇌졸중 관리법

    뇌졸중이 무서운 건 모두 알고 있다. 갑자기 찾아오는 것처럼 보이기 때문이다. 하지만 몸은 그 전부터 계속 신호를 보내고 있었다. 문제는 그 신호를 알아채지 못한다는 거다. 뇌졸중은 우리나라 사망원인 4위에 해당하는 대표적 뇌혈관 질환이다. 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌가 손상돼 신체장애를 초래하거나…

  • 기후변화가 우리 키를 줄이고 있다고?
    기후변화가 우리 키를 줄이고 있다고?

    요즘 기후변화 얘기 안 나오는 데가 없다. 폭염, 홍수, 이상기후… 근데 여기에 하나 더 추가해야 할 것 같다. 바로 인간의 키다. 키는 유전이 전부라고 생각하는 사람이 많은데, 사실 환경의 영향도 엄청나다. 특히 태어나기 전, 그러니까 엄마 뱃속에 있을 때부터 이미…

  • 여름이 점점 길어지는 이유
    여름이 점점 길어지는 이유

    5월인데 벌써 에어컨 리모컨을 찾는다. 9월인데 아직도 덥고, 10월인데 반팔은 아직도 옷장에 가득하다. 기억 속 여름은 7월에 시작해서 8월이면 끝났던 것 같은데, 요즘은 봄이 끝나자마자 여름이 오고 가을이 오기 전까지 여름이 버티고 있다. 이 느낌이 착각이 아니다. 실제로 여름은 길어지고…