맨발 운동, 그냥 유행아닌 발바닥이 달라진다
두꺼운 쿠션 신발이 발 근육을 조용히 망가뜨리고 있었다. 맨발 운동이 발 내재근, 하체 정렬, 웨이트 효율을 어떻게 바꾸는지 3단계 루틴으로 정리했다.
미니멀슈즈
두꺼운 쿠션 신발이 발 근육을 조용히 망가뜨리고 있었다. 맨발 운동이 발 내재근, 하체 정렬, 웨이트 효율을 어떻게 바꾸는지 3단계 루틴으로 정리했다.