달릴 때 무릎이 아프다면? 살펴 볼 5가지 이유
러닝이 취미인 사람들이 공통으로 맞닥뜨리는 순간이 있다. 달리기 시작한 지 얼마 되지도 않았는데 무릎이 욱신거리기 시작할 때다. 참고 계속 뛰다가는 며칠씩 절뚝이게 되기도 한다. 러닝은 별다른 장비 없이 누구나 시작할 수 있는 운동이지만, 달릴 때 무릎에는 체중의 3~4배에 달하는 하중이 가해지기 때문에 생각보다 무릎에 꽤 가혹한 운동이기도 하다. 그러니 무릎이 아프다고 해서 무조건 내 몸이 … 더 읽기