건강을 유지하는 식단은 다양하다. 건강을 유지하는 식단 자체가 다이어트에도 도움이 된다. 여러 가지 식단이 존재하고 식단에도 유행이 있어서 자주 바뀌기도 하지만 꾸준하게 할 수 있는 식단은 결국 오랫동안 많은 사람들이 하는 식단이다. 사실 운동보다 어려운 게 식단이라고 한다. 정말 어렵다. 난 그냥 운동을 더 하고 말지라는 생각이 드는데 말이다. 인간의 몸은 효율이 극강인, 그러니까 연비가 … 질리지 않고 식단 하는 5가지 방법 계속 읽기